Anti-Stress-Training
nach W. Grote
 

Schluss mit dem Alltagsstress!
Gemeinsam in einer fortlaufenden Gruppe befreien wir uns von Hektik und Anspannung.

1.) Das gemeinsame Erlebnis des Ankommens bei sich selbst schafft eine Atmosphäre des Angenommenseins und damit die Grundlage für mehr Vertrauen in die Person, die sie selbst wirklich sind.

2.) Den Mittelpunkt bildet ein 50-minütiges geführtes Training, wobei - liegend oder sitzend - ein spezielles Entspannungsprogramm durchlaufen wird. Im Wechsel werden verschiedene Basisprogramme und Phantasiereisen angeboten, unterstützt durch jeweils dafür zugeschnittene Musik- oder Klangkompositionen.

3.) Den Ausklang bildet der freie Austausch über das Erlebte in angenehmer Atmosphäre bei Tee, Kaffee oder Cappuccino.

 

Dies ist ein Training, in dem die Möglichkeit besteht, regelmäßig gemeinsam mit anderen Erholung und Kraft zu finden.

Die gemachten Erfahrungen können später in jeder Lebenssituation zur Anwendung kommen.


Die Gebühr für die Teilnahme an einer Gruppe beträgt monatlich 49,50 Euro.
Die Sitzungen finden ganzjährig regelmäßig wöchentlich montags ab 19 Uhr statt.